A free life.

블로그 한동안 임시 중단 

렌즈 - 눈 충혈 생기고 눈이 쉽게 피곤해짐 

-비타민 오메가 3

여드름 염증 

피부 비타민 

브라질너트,ㅣ 

마그네슘 

종합비타민, 오메가3와 같이 먹을꺼기 때문에 비타민e가 많이 들어있는게 나음 그래서 결정한게

 얼라이브  

오메가3는 자신의 타입을 보고 잘 보고 사야함 

즉 부패가 되기싶고 자칫잘못하면 역효과가 날수도 있기때문에 비타민e랑 같이 먹는게 좋음 , 

그리고 불투명한 용기 빛을 받으면 안되기 때문에 불투명한걸 구매한다. 

1병의 캡슐 갯수가 적은걸로 , 오메가3는 먹는시간이 오래걸리기때문에 적은걸로 여러번 먹는게 낫다. 

덩치가 큰 생선을 쓰면 중금속 떄문에 안좋으니 작은 생선을 쓰는걸 구매하자 ,

눈 건강은 항상 눈 마사지와 도수에 맞는 렌즈나 안경착용 그리고 눈 운동해주기 

비타민A와 루테인 섭취하는게 좋음 ,루테인은 하루 섭취상한선이 있음 

저렴하게 나온거 사람들 많이 먹는거 따라 먹으면 댐 

루테인 

오큐밸런스 

이제슬슬 전역하면서 무얼할지 계획을 세워야한다 .

항상 클틀만 세워놓고 세부적으로 계획을해야한다. 

그래야 나중에 무얼하든지 잘 할수 있지 . 

더 세부적으로 자료를 찾아보고 

어떤걸을 할지 결정해야한다. 

2018.04.04

오늘은 많이 일이 있었던날. 

블로그에 쓰기엔 지금 시간이 없어서 

다이어리에 작ㄱ성하기로 하고 이만..

2018.04.02

오늘의 일기장

오늘은 어제부로 절수가 되었고, 

이절수로 인해서 사람들이 많이 물을 아껴가며 사용했다. 

근데 이게 참 으로 애매한게

샤워하지말라고 했지만 

기본적으로 세수 머리감고 그러는게 물양이 더 많이 든다. 

근데 사람들 인식이란게 솔직히 세수하고 머리감는게 물양이 더많이드는데 말이다. 

빠르게 샤워만하게 되면 아무문제없는데

나같은 경우도 오늘 좀 꼬였는데

오늘 조원아니였고 

내가 7시이발 그리고 6시30분에 내가 이발하는게 있는데 

이게 참 꼬여가지고 씻으러가지도 못한 애마한 상황 

조원을 후임이 나보고 대리로 부탁한 바람에 말이다. 

근데 조원아니여도 내가 6시30분에 머리를 잘라야했기때문에 

못가는건 마찬가지였지만 

7시이발은 이발하는애가 내일로 미루고 

여러가지 꼬인상태에서 참 복잡했다. 

나중에 6시에 샤워하러가는데 6시30분에 이발해준다는애가 

그냥 자르는 사람들한테 말도 없이 샤워하러 가버린것...

샤워하러가는 도중에 봐서 어떻게 할거냐고 하니깐 

그냥 이발 30분씩미루는걸로 이렇게 통보하긴 했지만 좀 마음이 그렇다..

착한짓하다가 호구되는건 기본이구나 라는생각

그리고 사람이 빠졌을때 갑자기 몰래 씻는사람도 있고 들킨사람도 있고 안들킨사람도 있고 

나는 조원에다가 이발해야된다고해서 머리만 조금 털면된다고해서 허락을 받긴받고 

3분만에 샤워다했당. 

뭐 결론적으로는 마음이 좀 그래도 샤워만 할수 있으면 그만이니깐 말이다. 

맘이 복잡하구만 

사관님한테 겨우 허락맡아서 했음 

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

아 몰랑 ~~~~~~~~~

시간 다됬으니 가야지